Artículos y reflexiones sobre salud preventiva para la mujer, biomarcadores, hábitos y la última evidencia científica para ampliar tu healthspan.
El absentismo laboral representó un coste estimado de 59.109 millones de euros en España en 2025. Exploramos cómo facilitar el acceso a la salud preventiva puede convertirse en una estrategia con valor para las empresas y para las personas.
Descubre cómo influyen la genética, las hormonas y la menopausia en la salud muscular, y por qué el entrenamiento de fuerza es clave para una longevidad saludable.
Cuidar hoy tu salud futura, comprenderte y avanzar contigo. Así aplicamos las cinco P para ayudarte a vivir más años con salud, autonomía y calidad de vida.
Sabemos muchas cosas sobre cómo cuidar nuestra salud. Lo difícil muchas veces no es saber qué hacer, sino conseguir sostenerlo en el tiempo. Movimiento SHOMMA nace para crear comunidad alrededor de la prevención, el bienestar y la longevidad femenina.
Músculo, corazón y sueño forman una misma conversación biológica. Comprender sus conexiones ayuda a tomar mejores decisiones para tu salud futura.
El riesgo cardiovascular es más complejo que una sola cifra. Descubre por qué LDL, ApoB, Lp(a), HDL y triglicéridos deben interpretarse en conjunto.
Hay viajes que no se eligen. Como la travesía de Ulises, la menopausia puede ser un momento de transición profunda: no se trata de volver a ser la de antes, sino de descubrir quién eres mientras recorres el camino.
No se trata solo de vivir más años: se trata de conservar una mente capaz de disfrutar, decidir, aprender y relacionarse durante más tiempo. Estas son las 5 claves para cuidar tu healthspan mental.
Tu salud no es una suma de síntomas: es una historia que merece ser entendida de forma integral. Así nace el Método SHOMMA, un modelo de salud preventiva y de precisión centrado en la mujer.
Cansancio, cambios de peso, sueño irregular o niebla mental pueden aparecer juntos y no siempre deben analizarse por separado. En SHOMMA apostamos por una mirada integral y personalizada de la salud femenina.
Una mirada diferente para cada etapa de la vida. Origins, Balance, Prime y Longevity: cómo construir salud femenina desde una perspectiva de curso de vida, anticipando los cambios en lugar de esperar a que aparezcan los problemas.
Después de los 40, el músculo se convierte en una de nuestras principales reservas de salud. Descubre por qué preservar masa, fuerza y función muscular es clave para la longevidad femenina, el metabolismo, los huesos y la autonomía.
Escuchar el cuerpo no significa buscar una explicación emocional para cada síntoma. Significa ampliar la mirada e integrar salud física y emocional en cada etapa de la vida de una mujer.
El descenso hormonal de la menopausia cambia los tejidos y la función del suelo pélvico. Comprenderlo permite prevenir, intervenir a tiempo y recuperar calidad de vida.
85 mujeres nos contaron cómo viven hoy su salud, qué cambios notan en su cuerpo y qué esperan de un modelo de atención más conectado y personalizado.
Microbiota intestinal, estrógenos y salud hormonal femenina: qué dice la ciencia sobre el estroboloma y por qué esta conexión importa en la menopausia.
Un cortisol alto no siempre significa lo mismo. Te explicamos sus posibles causas, cómo se estudia y su relación con el estrés, el sueño y la menopausia.
La menopausia no solo cambia el ciclo menstrual. También puede marcar una nueva etapa para la salud cerebral, metabólica y cardiovascular.
Olvidos, falta de concentración o dificultad para encontrar palabras. La niebla mental es un síntoma frecuente en la perimenopausia y tiene explicación biológica, y solución.
La esperanza de vida sigue aumentando, pero también los años vividos con enfermedad. Descubre por qué el verdadero objetivo no es vivir más, sino aumentar tu healthspan.
Muy pronto en Madrid. Así abordaremos la salud femenina en SHOMMA: un enfoque integral, preventivo y personalizado para vivir más y mejor.
Descubre las causas del cansancio constante en mujeres. Hormonas, vitamina D, hierro, cortisol y metabolismo pueden estar detrás de la falta de energía.
Descubre cómo el sol de verano influye en tus hormonas, la vitamina D, la melatonina y el ritmo circadiano. Aprende a cuidar tu salud hormonal y a dormir mejor.
Descubre los 10 biomarcadores clave para evaluar tu salud hormonal, metabólica y cardiovascular. Aprende cómo pueden ayudarte a prevenir enfermedades y mejorar tu longevidad.
Guía para identificar los aspectos realmente importantes antes de elegir una clínica de salud preventiva en Madrid: enfoque integral, biomarcadores avanzados, edad biológica, medicina de precisión y salud hormonal femenina.
La genética no determina tu futuro, pero sí puede orientarlo. Descubre cómo la medicina de precisión utiliza tu ADN para diseñar estrategias personalizadas de prevención y longevidad.
Longevidad femenina, salud preventiva y salud de precisión: por qué tu edad biológica refleja mejor tu estado real de salud que la fecha de tu DNI.
Más de 6 millones de mujeres viven la menopausia en España. No es el final de un ciclo: puede ser el comienzo de una nueva forma de invertir en salud, energía y longevidad.
Vivir más no siempre significa vivir mejor. La nueva era de la salud preventiva y personalizada redefine el healthspan de la mujer 40+.
